冬季皮肤瘙痒是怎么回事

冬季天气寒冷干燥，如果洗浴护肤方式不当，皮肤很容易干燥瘙痒，进而引发皮肤疾病。寒冬洗个热水澡最舒服了，可若洗得不得当，反而有损身体。那么冬季皮肤瘙痒是怎么回事?冬天洗澡不宜过勤吗?下面创载网小编带来介绍。

冬季皮肤瘙痒是怎么回事

冬天皮肤经常发痒大多数可能是因为外部环境导致。

因为在冬季，空气湿度相对较小，空气比较干燥，如果皮肤分泌出来的油脂不足以滋养皮肤就会导致皮肤干燥发痒。而此时如果频繁的洗澡，就会进一步消耗油脂。

所以如果在冬季感觉皮肤瘙痒，应该适当减少洗澡频率。频率保持在年轻人2-3天洗一次，老人和小孩3-5天洗一次。

皮肤干燥时要多补充富含维生素a和维生素e的食物，如猪肝、鱼肉、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，可以保持皮肤的润泽。平时多饮水、吃一些水分含量高的水果等，及时补充皮肤水分。同时，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃，以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状。

此外，可以通过揉搓、洗冷水脸、日光浴等加强对皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。

冬天洗澡不宜过勤吗

专家提示，冬季洗澡不宜过勤，时间最好不超过10分钟，水温应控制在38度左右，不要过度使用肥皂、脱脂性较强产品，建议使用沐浴露。此外，洗澡后应及时涂抹润肤产品。

冬天洗澡有四忌忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂，引起乏脂性皮炎等病症。尤其应该避免“皮肤痒是因为不干净，应该多洗澡”这样的认识误区，冬季洗澡次数以每周一到两次为宜。洗完后可擦些甘草油、润肤膏等，以保持皮肤湿润。

外出时注意保温防寒。冬季户外气温很低，皮肤裸露在外的部位极易受冻，引起冻疮等等。因而应特别注意这些部位的防寒保温，可以围上围巾，戴上手套、口罩、耳罩，穿棉鞋等进行保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、蹦跳，从而促进血液循环。要避免穿潮湿的衣服、鞋袜。一旦受冻，不要马上用热水温暖或用火烘烤，这会使冻处加速溃烂，必须让受冻部位自己慢慢复温。

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